Categories
Uncategorized

makanan diet sehat yang enak untuk dikonsumsi

Makan-sehat.com Hampir semua orang menginginkan tubuh yang ideal. Baik cowok maupun cewek, siapa yang tidak mau punya tubuh sehat? Tentu saja salah satu hal yang paling penting dilakukan adalah dengan mengkonsumsi makanan diet sehat. Namun, banyak orang harus tersiksa untuk mengkonsumsi makanan diet sehat yang tidak sedap di lidah. Tenang saja, Makan-sehat.com punya beberapa solusi agar menu makanan diet menjadi lezat.

Banyak yang perlu dihindari para pengkonsumsi makanan diet  seperti, tidak mengkonsumsi makanan berat, seperti nasi dan berlemak. Pengkonsumsi makanan diet perlu juga mengatur waktu makan yaitu untuk menghindari makan malam. Menjaga pola hidup yang sehat itu baik, namun jika kamu terlalu memaksa untuk menurunkan berat badan segera mungkin tanpa makanan diet yang sehat itu tidak mungkin.

Tidak perlu selalu mengkonsumsi sayur hambar atau buah. Ada banyak cara untuk mendapatkan makanan diet yang sedap. Semua butuh bertahap dan pastinya tidak terlalu menyiksa dirimu. Salah satu tips lainnya untuk makanan diet adalah, ayo mulai untuk mengurangi porsi makanmu.

Kira-kira makanan diet apa ya yang enak di lidah? Berikut beberapa saran makanan diet enak dari makan-sehat.com 

 

  1. Sup Kacang Merah

 

foto: winnetnews.com

Makanan diet pertama yang lezat adalah sup kacang merah. Jika kamu mau makan sebanyak apapun kacang merah, nggak akan membuat kamu gendut. Tak salah jika kamu harus memiliki stok kacang merah saat sedang menjalankan program diet. Rasanya enak kok, nggak bikin badan membengkak.

  1. Yogurt 

makanan diet sehat

foto: yogurtinnutrition.com

Yogurt memiliki kandungan gula yang cukup rendah. Kandungan vitamin dan seratnya cukup tinggi. Walaupun yogurt diproduksi dari susu, namun ini sangat aman dikonsumsi sebagai makanan diet. Mau dimakan sebanyak apapun, yogurt ini aman banget, nggak akan bikin gendut dan rasanya sangat lezat jika dicampur dengan berbagai buah-buahan.

  1. Oatmeal

makanan diet sehat

Foto: medicalnewstoday.com

Oatmel merupakan makanan diet wajib yang harus kamu konsumsi selama kamu menjalani masa diet. Walaupun mengandung karbohindrat, tapi oatmeal tidak mengandung gula atau pemanis yang tinggi dan sangat rendah kalori. Oatmeal bisa dicampur dengan buah dan kacang untuk menambahkan rasa yang lebih sedap.

  1. Alpokat

makanan diet sehat

foto: resepsehatbadan.blogspot.com

Alpokat menjadi salah satu makanan diet wajib konsumsi bagi kamu yang sedang berusaha diet. Selain memang rasanya enak, alpukat mengandung banyak serat dan lemak sehat. Jadi ini nggak akan buat kamu gendut. Untuk mengonsumsinya lebih baik jangan mencampurnya dengan gula dalam porsi banyak.

  1. Tuna

makanan diet sehat

foto: lifestyle.okezone.com

Tuna tidak mengandung banyak lemak, inilah kenapa tuna masuk dalam kategori makanan diet sehat. Selain itu tuna kaya akan protein. Cocok banget buat kamu yang ingin menurunkan berat badan dan membentuk badan menjadi lebih kurus dengan bentuk tubuh yang sempurna.

  1. Salmon

makanan diet sehat

foto: doktersehat.com

Ikan salmon mengandung protein, lemak sehat dan omega 3. Salmon diketahui pula dapat mencegah obesitas, jadi cocok banget nih buat kamu yang sedang cari makanan diet. Bisa juga dikonsumsi mentah dan dimasak dengan berbagai variasi agar lebih lezat.

 

  1. Udang

foto: halodoc.com

Selama diet, kamu bisa mengonsumsi seafood, terutama udang nih. Udang mengandum 8 persen protein, banyak vitamin serta rendah kalori. Udang juga sangat cepat dicerna tubuh, sehingga nggak bikin kamu gendut. Makanan diet ini bisa diolah dengan berbagai cara tentunya terutama direbus dan dipanggang untuk mencapai hasil diet sempurna.

  1. Steak

makanan diet sehat

foto: lifestyle.okezone.com

Jika kamu bosan dengan menu makanan diet yang itu, itu saja. Kamu bisa mencoba menu lain untuk. Misalnya saja, kamu bisa makan malam dengan steak. Berdasarkan beberapa hasil penelitian mengatakan bahwa daging merah dapat membakar kalori pada tubuh.

Ada baiknya kamu memilih tenderloin atau topside steak. Pasalnya, kedua daging tersebut mengandung lebih rendah lemak jika dibandingkan dengan daging lain.

Untuk berbagai resep menarik lainnya, kamu juga bisa cek disini