Categories
Uncategorized

5 Minuman Kesehatan Meningkatkan Imunitas Untuk Tangkal Corona Covid-19

Di tengah pandemi virus corona penyebab Covid-19, sistem imunitas tubuh menjadi sangat krusial. Jika lemah atau menurun, sang pemilik tubuh harus waspada.

Oleh karena itu, satu cara untuk menjaga kekebalan tubuh anda adalah dengan mengonsumsi minuman-minuman yang terbukti secara klinis mampu menjaga imunitas.

Sistem kekebalan tubuh akan bekerja melenyapkan bakteri dan virus jahat, termasuk yang menyebabkan Covid-19 yang melakukan penyerangan terhadap tubuh kita.
Para ahli mencatat kekurangan gizi dapat menyebabkan penurunan kekebalan tubuh kita.

Selain Madu Sumbawa, Kita bisa mengkonsumsi minuman yang mengandung nutrisi penting secara teratur dapat berperan dalam mencegah penyakit Covid-19 dan membantu seseorang sembuh dari penyakit yang dideritanya.
Dilansir oleh Medical Daily, nutrisi-nutrisi tersebut di antaranya protein, vitamin A dan vitamin C.

5 Minuman Kesehatan Meningkatkan Imunitas Tubuh

1. Green Tea (Teh Hijau)

Anda tentu sudah mengenal baik manfaat dari teh hitam, bukan? Nah, selain teh hitam, ada teh hijau yang juga menyimpan berbagai khasiat untuk kesehatan. Salah satu khasiat teh hijau yang mungkin paling disukai para kaum hawa adalah membantu menurunkan berat badan. Tapi tidak hanya untuk membantu menurunkan berat badan saja, Teh hijau sangat bagus untuk meningkatkan imunitas tubuh.

Memberikan gambaran produk teh hijau
Sumber/bbcgoodfood.com/

Minuman yang terbuat dari teh hijau sangat bagus untuk menjaga imunitas. Karena the hijau diperkaya antioksidan nabati yang disebut polifenol. Di dalamnya terdapat katekin sebagai pendukung sistem kekebalan tubuh.

2. Jus Tomat

Tomat merupakan makanan yang tergolong buah-buahan sekaligus sayuran yang menyegarkan. Selain menjadi penyedap masakan, tomat juga memiliki rasa segar apabila diolah menjadi jus.

Menggambarkan produk Jus Tomat
Sumber/health.kompas.com/

Sebuah studi di Jepang telah meneliti selama satu tahun terhadap orang-orang yang meminum jus tomat rutin setiap hari. Hasilnya, menunjukkan beberapa peserta yang rutin mengonsumsi jus tomat dapat menurunkan tekanan darah selama 12 bulan.

Bahkan penelitian tersebut juga menemukan manfaat jus tomat lainnya, yakni mampu mengurangi kolesterol LDL (buruk). Penyebabnya, jus tomat kaya nutrisi seperti Vitamin B kompleks, vitamin A, vitamin C, vitamin E, vitamin K, zat besi, fosfor, magnesium, potasium, dan lainnya.

3. Teh jahe

Kala hujan, menyeruput teh jahe seolah menjadi “surga” tersendiri. Selain menghangatkan, minuman ini juga lezat dan membuat lambung terasa nyaman. Di balik itu semua, manfaat teh jahe untuk kesehatan ternyata lebih beragam dari dugaan.

Menggambarkan produk teh jahe
Sumber/health.kompas.com/

Mengonsumsi teh jahe dapat membantu meningkatkan daya tahan tubuh. Kandungan antioksidan yang ada di dalamnya dapat membantu melindungi tubuh dari berbagai kerusakan. Selain itu, minuman ini juga dipercaya dapat meredakan stres yang bisa menurunkan daya tahan tubuh.

4. Air Kefir

Kefir termasuk salah satu bahan makanan yang trendy beberapa tahun belakangan. Produk ini digemari karena manfaat kesehatan dan kecantikan yang dimilikinya. Biasanya diolah menjadi minuman segar seperti yogurt, dijadikan campuran saus, atau diolah menjadi masker.

Jenis kefir yang paling populer dikonsumsi adalah kefir susu. Tekstur dan rasanya tak beda jauh dari yogurt. Dilansir Boldsky, jenis yang satu ini dibuat dari starter grain, berupa butir biang yang terbuat dari protein susu, bakteri, dan ragi.

Ada juga kefir air yang dibuat menggunakan air kelapa dan air biasa, sama sekali tidak mengandung susu. Kefir air dihasilkan dari butir kefir air yang terdiri dari bakteri Lactobacillus brevis, Streptococcus lactis dan Saccharomyces cerevisiae.

Menggambarkan produk air kefir
Sumber/healthline.com/

Nutrisi seperti folat dan biotin yang ada di dalam kefir dapat membantu meningkatkan fungsi sistem kekebalan tubuh. Banyaknya bakteri baik dalam minuman ini juga akan membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh dan menghentikan pertumbuhan bakteri predator. Bakteri Lactobacillus kefiri di dalam kefir akan membantu tubuh dalam melawan bakteri berbahaya seperti E. Coli dan salmonella.

Kefiran, jenis polisakarida tak larut yang hanya ditemukan dalam minuman probiotik memiliki sifat antimikroba. Bisa membantu melawan infeksi jamur candida. Dengan berkontribusi terhadap peningkatan sistem kekebalan tubuh, kefir telah terbukti mampu menurunkan tekanan darah dan kadar kolesterol.

5. Cokelat panas

Suka minum segelas cokelat panas sebelum tidur atau saat nongkrong bersama teman? Cokelat panas bukan cuma bisa membuat Anda rileks, Anda juga akan mendapat banyak manfaat dengan mengonsumsi minuman tersebut.

Menggambarkan produk minuman coklat
Sumber/www.alodokter.com/

Cokelat mengandung antioksidan yang dikenal dengan flavonoid. Jumlah antioksidan ini disebut tiga kali lebih banyak ketimbang yang ditemukan dalam teh hijau.

Flavonoid bermanfaat untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan mengurangi peradangan. Antioksidan ini juga bermanfaat untuk menjaga berat badan dan mencegah kanker.

Namun, manfaat antioksidan ini dapat ditemukan dalam secangkir cokelat panas dengan persentase cokelat yang tinggi dan tidak melalui proses pengolahan yang banyak.

Inilah lima Minuman Kesehatan Meningkatkan Imunitas Tubuh. Namun anda tetap harus membatasi konsumsi minum – minuman tersebut karena dalam menjaga kesehatan tidak boleh kurang ataupun berlebihan.